Fitness

A quel point êtes-vous en harmonie avec votre corps ?

Nous avons tant de tentations de nos jours et tant de stress qui influencent nos choix. Le rythme rapide de la vie nous a amené à des options pratiques de restauration rapide et à des routines d’exercice irrégulières. Nous perdons la capacité d’évaluer ce dont nous avons besoin. Que ce soit la soif, la faim, le repos, l’entraînement ou le plaisir. Si vous êtes intelligent, vous pouvez trouver votre plaisir dans votre formation. Un bon exercice peut équilibrer votre taux de cortisol (c’est votre hormone de stress primaire) et augmenter votre productivité tout au long de la journée.

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Mon objectif principal pour tous mes clients est d’aider à équilibrer tout ce qui précède afin d’améliorer la qualité de vie à chaque étape de la vie. La clé est d’évaluer l’individu et d’identifier les exercices qui apporteront le plus grand bénéfice.

Exercice

Il est important que tous les utilisateurs de gymnase comprennent ce dont leur corps a besoin. C’est très individualisé car il n’y a pas deux personnes qui se ressemblent. Les changements de posture qui se produisent au fil du temps sont ce qui devrait dicter le type d’exercices à prescrire afin de maximiser les résultats.

Beaucoup de gens ne savent pas pourquoi ils ont des maux et des douleurs, dont beaucoup sont tout à fait évitables. J’entends régulièrement cette phrase :

J’ai mal aux hanches, au dos, au cou et aux genoux, mais je suppose que je vieillis…..

NON, N’Y CROIS PAS !!!!!

Ou encore, les plus jeunes peuvent blâmer les activités sportives de leurs adolescents…..

PAS FORCÉMENT !!!

Bien sûr, si vous avez été diagnostiqué professionnellement avec un problème spécifique, il s’agit d’une situation différente. Cependant, l’amélioration de votre posture et de vos mouvements corporels améliorera sans aucun doute la qualité de vie de ces personnes. Il y a une sélection d’exercices et un niveau approprié pour tous.

Maintenant, on va l’épingler ! Posez-vous les questions suivantes :

Savez-vous vraiment ce que sont les véritables signaux de la faim ?

Votre corps s’est habitué aux grandes quantités. J’AI DE BONNES ASTUCES POUR CONTOURNER CE PROBLÈME.
Mangez-vous vraiment dans le confort, la frustration, l’ennui ou simplement comme récompense pour avoir traversé une journée difficile ?
Votre corps est-il si habitué à des niveaux élevés de sucre que vos niveaux d’insuline sont partout ? Cela peut affecter votre humeur et votre niveau d’énergie.
Faites-vous de l’exercice dans le gymnase et n’atteignez pas vraiment vos objectifs ?
Après une séance d’entraînement, vous vous sentez-vous bien au début, mais rien ne change et votre corps ne se sent pas très bien ?
Si vous avez répondu OUI à certaines ou à toutes les questions ci-dessus, vous avez besoin de la structure et de l’équilibre que l’entraînement personnel apportera. Pourquoi ne pas prendre avantage de mon offre spéciale de février ?

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