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Attention à vos pieds

Ils vous portent à travers la vie et pourtant nous ne faisons souvent que les piétiner – pourquoi vous devriez accorder beaucoup plus d’attention à vos pieds !
Imaginez marcher toute la journée, pendant des semaines, des mois ou des années avec des bandeaux ou des protections auditives. D’une part, vous manqueriez une quantité incroyable d’impressions sensorielles sur la vue et l’ouïe. Si vous ne pouvez rien voir, l’orientation et le mouvement sont très difficiles.

Si vous n’entendez que la moitié, votre communication avec les autres personnes est gravement compromise. D’autre part, une limitation permanente par un bandeau ou une protection auditive entraînerait une grave perte de la vue et de l’ouïe. C’est la même chose que pour toutes les fonctions du corps humain – celles qui sont utilisées et « entraînées » sont entraînées plus loin, celles qui ne sont pas suffisamment utilisées sont ajustées.

Accepteriez-vous ces restrictions de votre propre gré ?

Je suppose que la réponse est « non, pas question » – pourquoi le faites-vous avec vos pieds ? Presque tous les jours et pendant plusieurs heures, la plupart des gens portent des chaussures qui restreignent le mouvement et la perception de leurs pieds plus qu’un peu. Et comme vous le savez, la peau est l’un des 5 organes des sens à côté des yeux, des oreilles, du nez et de la langue. Il réagit à la pression, à la douleur, à la température et même à la lumière. L’utilisation excessive de chaussures malsaines entraîne une perte de mobilité, de stabilité et de performance. Il perd sa capacité à percevoir ce qui se passe sous lui – en principe, vous ne pouvez plus « entendre » ce que votre pied veut vous dire sur le sol sur lequel vous vous déplacez. En conséquence, il n’est plus en mesure de remplir sa fonction de fondation dynamique, ce qui peut entraîner une surcharge et des dommages au système locomoteur actif et passif, tels que l’inflammation du tendon d’Achille, la douleur au genou ou les disques glissés.

Des pieds en bonne santé sont la base indispensable pour un corps sain et puissant.

Ce n’est pas un hasard si le pied humain est l’une des structures les plus complexes avec, par exemple, 33 articulations et environ 200 000 récepteurs. Et ça dans chacun de nos pieds. Nos genoux, nos hanches, nos dos ne peuvent pas bouger indépendamment de nos pieds. Tout est directement lié à nos pieds. Si le pied ne fonctionne plus de manière optimale en tant que base dynamique, cela a des conséquences pour tous les muscles, tendons et articulations qui se trouvent au-dessus. Vous pouvez l’imaginer comme un phoque jonglant avec une balle sur son nez. La seule raison pour laquelle la balle ne tombe pas est que le joint d’étanchéité est capable de réagir dynamiquement aux changements de position de la balle. C’est la même chose avec nos pieds. S’ils sont capables de percevoir les stimuli de l’extérieur et de réagir en conséquence, tout est en équilibre. Par exemple, les forces générées en contact avec le sol sont amorties de manière optimale et converties en énergie, que nous pouvons ensuite utiliser à nouveau.

Le corps humain est un survivant.

Vous vous demanderez légitimement, pourquoi les restrictions que nous avons dans nos pieds n’entraînent pas toujours des douleurs ou des problèmes directement dans nos pieds ou pourquoi nous pouvons continuer des mouvements tels que le jogging même avec une mauvaise position sur une plus longue période sans problèmes ? Le corps humain est un véritable maître dans le maintien de ses fonctions aussi bien que possible. Tout est conçu pour que le corps essaie de « survivre ». Il essaie avec tous les « trucs » possibles pour compenser ces limitations afin de maintenir au mieux ses performances. Par exemple, les muscles sont tellement tendus qu’une articulation ne peut plus se déplacer dans une position potentiellement douloureuse ou dangereuse. Ces mécanismes de compensation fonctionnent jusqu’à ce que le maillon le plus faible de la chaîne, du pied vers le haut, ne soit plus capable de supporter les charges. Et cela se manifeste alors par des inflammations, des douleurs, des restrictions ou des blessures quelque part dans le corps.

La plupart des chaussures sont comme des bandeaux ou des protections auditives.

La plupart des chaussures sur le marché aujourd’hui ne permettent pas au pied de bouger de manière optimale et naturelle, ni de communiquer avec le sol de la manière nécessaire pour contrôler le stress. Pour voir que la plupart des chaussures ne sont pas optimales, il n’est pas nécessaire d’être un scientifique. Si vous regardez un pied sain et naturel (par exemple un bébé), la partie la plus large du pied est là où se trouvent les orteils, mais presque aucune chaussure n’est coupée de cette façon. Beaucoup de chaussures ont une semelle épaisse ou rigide qui nous empêche de voir ce qui se passe sur le sol. Ils n’amortissent pas les forces qui s’exercent sur nos voitures.

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