3 façons les plus rapides de brûler les graisses

Quelles sont les 3 façons les plus rapides de brûler les graisses ? Régime alimentaire, entraînement cardio et entraînement musculaire. C’est la combinaison ultime. De combien de calories ai-je besoin pour brûler ? Quelle est l’importance de l’exercice aérobique ? Il est généralement admis qu’il faut environ 7700 calories pour brûler un kilogramme de graisse […]

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Comment s’en tenir à vos objectifs de santé et de mise en forme ?

Les objectifs sont un moyen simple mais efficace d’atteindre votre état idéal du corps et de l’esprit. Après avoir réfléchi à vos objectifs, assurez-vous de les écrire et de les lire tous les jours pour les garder à l’esprit. Le succès vient des objectifs écrits et révisés, parce qu’ils vous aident à aller de l’avant. […]

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Attention à vos pieds

Ils vous portent à travers la vie et pourtant nous ne faisons souvent que les piétiner – pourquoi vous devriez accorder beaucoup plus d’attention à vos pieds ! Imaginez marcher toute la journée, pendant des semaines, des mois ou des années avec des bandeaux ou des protections auditives. D’une part, vous manqueriez une quantité incroyable […]

Les amis ne laissent pas les amis s’entraîner seuls !

Je suis sûr que, comme moi, beaucoup d’entre vous ont été déçus par un ami qui a une longue liste d’excuses fantastiques pour expliquer pourquoi ils ne peuvent pas aller à la salle avec vous aujourd’hui. Ou peut-être que c’est vous qui trouvez des excuses ? Quoi qu’il en soit, il faut que ça s’arrête. […]

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A quel point êtes-vous en harmonie avec votre corps ?

Nous avons tant de tentations de nos jours et tant de stress qui influencent nos choix. Le rythme rapide de la vie nous a amené à des options pratiques de restauration rapide et à des routines d’exercice irrégulières. Nous perdons la capacité d’évaluer ce dont nous avons besoin. Que ce soit la soif, la faim, […]