COACH SPORTIF A DOMICILE

sports domicile

Le coaching sportif à domicile propose plusieurs avantages. Avant tout, vous pouvez bénéficier d’un accompagnement sur mesure. Cette méthode vous permet également d’éviter les complexes au regard des autres. Niveau prix, le recours à un coach sportif pour particulier est plus avantageux car nous bénéficions d’une réduction de 50% sur nos impôts.

Les programmes que je propose

Selon vos besoins, je suis en mesure de vous proposer des programmes qui s’adaptent réellement à vos attentes. Avant de débuter notre programme d’entrainement, je mets d’abord à votre écoute. En fonction de nos échanges, je vous proposerai un programme journalier.

              Perte de graisse et de poids

Pour perdre de la graisse, il n’existe pas de remède miracle. Jusqu’à maintenant, il n’existe encore aucun complètement alimentaire ou bruleur de graisse qui peut réellement élimer les graisses du corps sans effort. A cet effet, seul un programme sportif régulier et intensif peut vous permettre d’avoir un ventre plat et un corps mince.

Généralement, mon programme spécial perte de graisse se repose sur le cardio training et les exercices de renforcement musculaire. Je ne propose aucun exercice surhumain, au cours des séances d’entrainement, je vous guide à être épanoui et motivé. Au fur ou à mesure, nous avançons, on peut intensifier les exercices.

              Musculation et fitness

Après la perte de graisse, il faut tonifier le corps à travers des séances de musculation. Pour débuter, je vous propose des programmes simples mais efficaces pour renforcer chaque groupe musculaire de votre corps. Une fois que vous êtes physiquement préparé pour une séance de musculation plus avancée, je vous propose par la suite d’aller en salle ou d’acquérir des appareils de musculation.

              Self défense

Pratiquer un sport de combat procure un double avantage. Premièrement, il vous donne la capacité de vous défendre en cas d’agression. Et Deuxièmement, c’est une discipline qui favorise la perte de graisse et le renforcement des muscles.

Par rapport à mes compétences, je peux enseigner le Krav Maga et le Kick boxing. Avec le Krav Maga, vous pouvez découvrir à quel point c’est simple de neutraliser un individu agressif sans pour autant nuire à son intégrité physique. Pour le kick boxing, vous pouvez développer une faculté particulière de défense en cas de besoin. En ce moment, de plus en plus de femmes me sollicitent pour ce type d’entrainement, même si ce sont surtout les hommes qui sont intéressés par ces disciplines.

              Arrêt tabac et alcool

Pour les personnes dépendantes à l’alcool et au tabac, je peux les guider progressivement à se débarrasser de cette dépendance. A travers des séances d’entrainement et une alimentation saine, je peux vous garantir que vous pouvez stopper la cigarette au bois de 4 à 6 mois.

              Nutrition et alimentation

Concernant les programmes d’alimentations que je propose, je ne recommande jamais les régimes draconiens qui consistent à ne rien manger. Tout au contraire, j’offre à mes élèves un programme alimentaire très équilibré, mais aussi goûteux.

Tout au long du programme donc, vous n’aurez pas àsouffrir. Au contraire, les séances d’entrainement que vous allez passer avec moi seront de moments agréables qui vous donneront l’occasion de vous surpasser.