elephant cavalier

Pourquoi de nombreuses bonnes intentions sont vouées à l’échec et la continuité est la clé du succès.

Qui ne le sait pas, une nouvelle année se lève et les bonnes intentions sont mises en discussion. Cependant, les bonnes intentions ne sont pas seulement un sujet intéressant pour nous tous au début de l’année. Pourquoi échouons-nous si souvent à cause de ce que nous avons décidé de faire, même si nous sommes déterminés à changer enfin tout ce que nous avons toujours voulu changer ou à accomplir des tâches qui sont sur la liste des choses à faire depuis longtemps ?

Le problème avec les bonnes intentions, c’est qu’elles sont souvent en concurrence avec les habitudes que nous avons développées dès notre plus jeune âge. Le brossage régulier des dents ou les soins corporels sont des choses qui sont de si bons et significatifs rituels en nous que nous pensons rarement à eux. Mais il y a aussi de mauvais rituels en nous, que nous avons appris quand nous étions enfants et que nous avons automatisés au fil du temps. Très souvent, nous voulons mettre en œuvre les changements aussi rapidement et radicalement que possible, nous sommes impatients et trop motivés. Nous cherchons la voie la plus rapide et nous nous concentrons uniquement sur notre grand objectif.

Devenez le cavalier de vos émotions

Cela fonctionne très bien pendant un certain temps, selon le niveau de notre motivation. C’est la raison pour laquelle, en principe, tous les régimes fonctionnent tant que nous les respectons. Cependant, à un moment donné, cette approche est vouée à l’échec si nous ne nous occupons pas de ce qui était responsable de notre ancien comportement.

Imaginez un cavalier sur un éléphant. Le cavalier a l’éléphant sous contrôle et peut le contrôler jusqu’à ce qu’il voit une mangue fraîche. Alors le danger est très élevé que l’éléphant défie les ordres du cavalier et se livre à la tentation de la délicieuse mangue.

Et ça n’a pas l’air différent pour nous, les humains. Notre esprit, la pensée rationnelle n’est que le cavalier jusqu’à ce que nous nous trouvions dans une situation où les émotions subconscientes et nos habitudes sont plus fortes et prennent le contrôle. La bonne nouvelle est que ces émotions et ces habitudes peuvent être changées si nous sommes capables de contrôler notre attention. Cela signifie que nous devons gérer nos émotions et nos habitudes afin de les contrôler ou de les changer. Nous devons apprendre à devenir le cavalier de nos émotions et commencer à nous poser des questions.

  • Que voulez-vous réaliser dans votre vie et quelles sont les choses importantes ?
  • Si vous changez les choses, qu’est-ce qui serait mieux ?
  • Si vous n’aviez pas changé ce à quoi ça ressemble en cinq ans ?
  • Imaginez que vous avez la santé que vous voulez – que faudrait-il pour l’atteindre ?
  • où et dans quelles conditions avez-vous échoué avec de bonnes intentions jusqu’à présent ?
  • Quelles autres choses jouent un rôle à part celles que vous voulez changer et quelle influence peuvent-elles avoir ?
  • La continuité est la clé du succès – faites confiance au processus.

    Puisque nous avons consolidé et stocké inconsciemment certaines émotions et habitudes pendant des années, il n’est généralement pas possible de les changer du jour au lendemain. Mais si nous en prenons conscience en traitant avec eux et en nous posant sans cesse des questions, nous avons la chance de changer et nous pouvons atteindre nos objectifs.

La continuité est la clé du succès. Nous devrions nous concentrer sur le chemin vers nos objectifs et moins sur l’objectif lui-même, afin de pouvoir célébrer encore et encore de petits succès et de maintenir notre motivation. Il est également crucial de savoir quel est le facteur limitatif qui, jusqu’à présent, a conduit à notre échec à maintes reprises. Si nous parvenons à les réparer, beaucoup d’autres suivront automatiquement.

Par conséquent, mes conseils à tous ceux qui s’efforcent de changer ou qui veulent atteindre un objectif :

Trouvez le facteur limitant et fixez des objectifs intermédiaires ! Il suffit de prendre les mesures que vous êtes 90-100% confiant que vous pouvez faire tous les jours pendant les 30 prochains jours sans trop d’efforts. Ce n’est que de cette façon que vous avez la chance que les changements deviennent une nouvelle habitude qui est automatisée et ne nécessite plus votre attention. Si c’est le cas, vous pouvez faire les prochains petits changements ou d’autres suivront d’eux-mêmes une fois que vous aurez éliminé le facteur limitatif en premier. Et n’oubliez pas que même le plus petit changement dans la bonne direction est un succès ! La continuité est la clé !

Vous êtes intéressé à en savoir plus sur ce sujet ou vous cherchez un compagnon pour atteindre vos objectifs. N’hésitez pas à me contacter !

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